Dates de vos ateliers collectifs 🌎
Le lundi 19 janvier, lundi 16 février et lundi 16 mars de 14h à 15h 30 + blabla ! – tarif 12 euros
Thème de janvier et février : « Sophro résolutions ! »
Qu’est-ce qu’on va y découvrir ? Qu’est-ce qu’on va y explorer ?
– 1. Qu’est-ce que la sophrologie ? brièvement expliquée : l’important c’est d’essayer ou de profiter du moment pour « se poser ».
– 2. Un petit bilan de l’année pour faire le tri,
– 3.des exercices de relaxation et des respirations sophroniques de lâcher prise pour se retrouver puis
– 4. Qui suis-je ? quels sont mes besoins ? Mes ressources ?
– 5. Optez pour votre objectif de l’année et explorez les moyens d’y travailler au quotidien par des réflexes bienveillants.
– 6. Puis séance de sophrologie assise : apprécier la détente d’un moment « sophro-cocooning » : imaginez-vous disponible pour explorer vos capacités et vous ressourcer à votre rythme. Prise de note des ressentis conseillée. (carnet perso ️)
– 8. Et pour finir en beauté : Dégustation d’un thé aux aromates pour la prévention des risques de l’hiver.
Durée et tarif : 1h30 à 2h pour un tarif de 12 euros par séance.
Pour réserver : places limitées à 6 personnes ☯️- Port : 06 75 97 03 08 Alice Rettel
contact@alice-sophrologieetnature.fr , mon site Alice-sophrologieetnature.fr